いつもご愛読ありがとうございます！

今回はアキレス腱炎についてお話ししていきま

す。アキレス腱炎とは、ふくらはぎの筋肉の腱

に相当するアキレス腱に炎症が生じた状態で

す。炎症は長時間のウォーキングやジョギング

、繰り返しジャンプをしたりとアキレス腱に

対して運動負荷が何度もかかることが原因と

なり発生します。症状としては、アキレス腱周

囲の発赤、腫脹、熱感、荷重時痛、歩行痛、

かかとの圧痛などです。

アキレス腱は年齢を重ねるにつれて徐々に、

柔軟性を失い脆弱になり、運動負荷が掛かる

際に炎症を起こしやすくなります。また、扁

平足の方、底のすり減った靴などを履いて運

動をする方などもアキレス腱炎を発生しやす

い傾向があります。

治療としてはアキレス腱につながるふくらはぎ

の筋肉の硬さを緩めたり、ふくらはぎや足首

の関節の柔軟性をだし、かつ足底の筋肉も緩

めることになります。セルフケアとしては、

ふくらはぎや足底のストレッチングが大事に

なります。また、当院では局所的な治療はも

ちろんですが、身体の歪みや骨盤の歪み、膝

のアライメントをチェックしたりと下肢だけ

でなく姿勢の歪みチェックを含め全身から診

させて頂きます。お気軽にお問い合わせ下さ

い！

最後までお読みいただきありがとうございま

す。