いつもご愛読ありがとうございます!
本日は「熱中症」にフォーカスします!
「熱中症」とは高温下の場所や暑い室内など
で起きやすいです。
原因としては環境、身体、行動の3つの事柄が
重なり合っておきてしまいます。
環境では、気温が高く、湿度が高い、風が弱
く、日差しが強い環境下で起きやすいです。
身体の状態では、高齢者や幼児、肥満体質の
方、糖尿病や精神疾患のある方、また、二日
酔いや寝不足、疲労が溜まっている方といっ
た体調不良の方に起きやすいです。
行動では激しい筋肉運動や慣れない運動をす
る場合、炎天下のもと長時間の屋外での作業
、水分補給が出来ていない場合に起こりやす
いです。予防としては涼しい服装や日陰に入る
こと、日傘な帽子の使用、水分ならび塩分を
補給することて熱中症になるリスクを軽減す
ることが出来ます。
また水分補給の際、カフェインが入っている
お茶やコーヒーよりもスポーツドリンクの方
が身体への吸収効率が高いのでおススメです
。ただスポーツドリンクは甘くてちょっとい
う方は当院で扱っている飲むサプリメントが
大変ご好評いただいておりますのでお問い合
わせして下さい!
最後までお読みいただきましてありがとうご
ざいました。